Bedrijfsyoga

Bedrijfsyoga

Bedrijfsyoga lessen leiden tot:

  • Terugdringen en voorkomen van ziekteverzuim
  • Verhogen van de vitaliteit en veerkracht van de medewerkers
  • Voorkomen van mogelijke uitval (burn-out)
  • Vermindering van stress
  • Verbeteren van concentratie en geheugen
  • Verbeteren van immuunsysteem
  • Verbeteren van productiviteit
  • Verhogen van het algemene geluksgevoel van medewerkers



Ik kan eenmalig een yogales / workshop komen geven, maar ook bijv. wekelijks. Dit kan in combinatie met mindfulness.

Prijzen zijn op basis van een offerte. De prijs is afhankelijk van de groepsgrootte, de locatie en persoonlijke wensen.

Heb je zelf een idee voor bedrijfsyoga, een workshop, of retreat op maat? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee!


Inspiratie

Bij diverse bedrijven, waaronder Unilever en Novotel, heb ik workshops verzorgd. Een aantal van deze sessies vonden plaats als afsluiting van een intensieve dag vergaderen. De deelnemers hebben dit ervaren als zeer ontspannend en verhelderend, zowel voor het individu als voor de teamgeest.

Daarnaast worden de yoga nidra sessies als bijzonder energiegevend ervaren. Als een moment van opladen aan het einde van, of halverwege de werkdag.
Ook hebben de deelnemers een betere nachtrust, waardoor de veerkracht en stabiliteit verhoogt.

Onderzoek

Een wetenschappelijk onderzoek suggereert dat mensen die yoga op het werk doen, wellicht minder gestrest zijn dan hun leeftijdsgenoten die dat niet doen.

Op een gegeven moment lijden maar liefst één op de zes werkende mensen aan stress en andere symptomen die verband houden met een psychische aandoening, zo melden onderzoekers in Occupational Medicine. Yoga is een van de vele benaderingen die steeds meer werkgevers gebruiken om stress te bestrijden en de geestelijke gezondheid van werknemers te verbeteren, maar onderzoek heeft tot nu toe een gemengd beeld opgeleverd van hoe goed deze inspanningen werken.

Voor de huidige studie, onderzochten wetenschappers gegevens uit 13 proeven met ongeveer 1.300 deelnemers. Sommige werknemers in deze onderzoeken werden willekeurig toegewezen om deel te nemen aan yoga-programma’s op de werkplek, terwijl andere dat niet waren.

Yoga leek de gezondheid van het hart niet te beïnvloeden, maar yoga op de werkplek had wel een positief effect op de geestelijke gezondheid en vooral op stressvermindering.

Lees hier het volledige artikel of een uittreksel van het wetenschappelijk onderzoek

In de volkskrant van 16 september 2019, kunt u een artikel lezen met de titel: Mediteren onder een systeemplafond