Yin Yoga


Yin yoga is een vorm van yoga die zich vooral richt op het versterken en versoepelen van de gewrichten en het bindweefsel. In Yin yoga blijf je langer in een houding (tussen de 2 en 5 minuten) en ligt de basis op het verstillen en verzachten in de houding.

Yin houdingen nodigen je uit te gaan voelen waar de grenzen van jouw lichaam zijn voor dát moment. Zodat je ook helemaal in het voelen kunt gaan in wat er zich afspeelt in je lichaam en je geest. Het is meditatief en heeft een diep rustgevende werking.