Soms kan je het gevoel hebben steeds achter de feiten aan te lopen. Werken, studeren, vrije tijd, gezin… De energiehuishouding kan een uitdaging zijn. Hoe blijf je in balans, hoe kan je jezelf tot rust brengen, genezen en activeren en hoe zorg je dat je niet alleen energie kwijt raakt, maar ook weer opbouwt? Kundalini yoga kan hierbij helpen.
Kundalini betekent bewustzijn. Deze slapende energie van bewustzijn is in ieder van ons aanwezig. Het is een bron van creatieve mogelijkheden. Kundalini yoga is een technologie om dit bewustzijn te laten ontwaken zodat je contact kan maken met je oorspronkelijke zelf, je ziel. Het combineert lichaamsoefeningen (kriya’s) met meditaties, oefeningen met adem (pranayama’s), mudra’s, body locks en het zingen van mantra’s. Deze combinatie zorgt voor een sterk effect op je energiehuishouding.
2025 – FEARLESSNESS: EMPOWER YOUR LIFE!
In een jaar dat ons uitdaagt om dieper te groeien dan ooit tevoren, nodigen we je uit voor een bijzondere reeks kundalini yogalessen die je transformeert van angst naar kracht.
2025 draagt de energie van de 9 – het getal van universele liefde en voltooiing. Terwijl de kosmos ons uitnodigt om los te laten wat ons niet meer dient, creëren we samen ruimte voor wat werkelijk resoneert met je ziel.
In deze kundalini yogareeks werken we door krachtige oefeningen en meditaties aan het loslaten van angst en boosheid en bouwen we stap voor stap aan fysieke én mentale weerbaarheid.
Laat los wat je tegenhoudt. Stap uit je comfortzone. Ontdek wie je werkelijk bent wanneer angst niet langer je keuzes bepaalt.
De lessen hebben de volgende opbouw
- Inleiding op het lichaam
- Opening met mantra’s (intunen)
- Ademhalingsmeditatie (pranayama)
- Warming up
- Actieve yoga-oefeningen gekoppeld aan het betreffende thema (kriya)
- Diepe ontspanning
- Meditatie met of zonder mantra (gekoppeld aan het betreffende thema)
- Afsluiting met een korte mantra (uittunen)
Data: 19 februari, 19 maart, 16 april, 4 juni
Boek nu je Kundalini Yoga