yoga Tag

Maandelijks op zondag van 10.00 – 13.00 – Trefpunt Oost, Genestetstraat 2 Ridderkerk

Zie agenda voor data.

Kom je ook meegenieten op een Yoga & Mindfulness special?

Wil je je ook laten onderdompelen in rust en ontspanning?
Even de buitenwereld ‘buiten’ laten en innerlijk verbinden met jezelf?
In een veilige en liefdevolle setting waarin je meegenomen wordt in zachtheid? …..

Dan ben je meer dan welkom op deze maandelijkse mini retraite. Ik zie ernaar uit je in ruim 3 uur te begeleiden door meditaties, mindful/yin yoga en ademhalingsoefeningen. Met heerlijke yoga nidra (slaapmeditatie) sluiten we de ochtend af.

In de pauze (in stilte om in je eigen cocon te kunnen blijven) is er ruimte om te schrijven, bewegen of datgene te doen wat op dat moment goed voelt voor jou. Allerlei lekkernijen zorgen voor een goed gevulde maag (ook gluten en lactosevrij)

Na deze ochtend ga je opgeladen en met nieuwe energie een nieuwe (werk)week tegemoet.

Een zondagochtend in volledige aandacht met jezelf! Zowel ontspannend als energiegevend en voor iedereen toegankelijk.

Met mildheid, (zelf)compassie en liefdevolle aandacht kan je in mijn lessen helemaal jezelf zijn. Ook als je fysieke problemen hebt is deze les toegankelijk!

Mede door de zachtheid dmv de ronde opstelling is er ruimte genoeg om op je eigen plek helemaal in en met jezelf te kunnen ZIJN.

Meld je snel aan als je verzekerd wilt zijn van een plekje.
Kosten: €47. Na betaling is je matje gereserveerd. Bij afmelding tot 24 uur van te voren volgt restitutie van het bedrag.
Voor meer info zie: www.justyou.nu of bel: 06-22544022
Voor vragen of aanmelden app of bel gerust!

Zondag 19 februari 2023 13.30 – 16.30 uur – Trefpunt Oost, Genestetstraat 2 Ridderkerk

Loop je vaak tegen dezelfde dingen aan? Ben je vaak moe? Lopen de relaties met bijvoorbeeld je ouders, partner of vrienden stroef? Of heb je het idee dat je altijd aan het geven bent?
Als je deze of soortgelijke vragen hebt, is er vaak sprake van een onderliggend patroon. Een patroon dat zich in allerlei (soms onbewuste) vormen kan blijven herhalen, ondanks de moeite die je doet om er vanaf te komen.

In dat geval kan een familieopstelling uitkomst bieden. Met een familieopstelling kan inzichtelijk worden gemaakt waar de patronen vandaan komen. Je leert jezelf beter kennen zodat van daaruit  een helende beweging kan ontstaan.

Just You en Floris van de Kasteele verzorgen op zondagmiddag 19 februari 2023 tussen 13.30 en 16.30 uur een workshop familieopstellingen gecombineerd met meditatie & ademhalingsoefeningen.

Vanuit zijn deskundige ervaring als coach & systemisch opsteller, zal Floris de familieopstellingen begeleiden. Anoushka Gielens van Just You zal je met zachtheid & compassie in contact brengen met je lichaam en adem, zodat je van daaruit in je kracht komt.

Hoe ziet de dag eruit

We starten met een meditatie gevolgd door een kennismakingsronde. Na de introductie zal er gestart worden met de 1^e opstelling. Na elke opstelling volgen lichaams- en ademhalingsoefeningen om alles wat naar boven is gekomen met zachtheid te verwelkomen. Tussen de opstellingen door is er een pauze waarin er ruimte is om te bewegen, je even terug te trekken, te schrijven of waar dan ook behoefte aan is. Dit alles onder het genot van versnaperingen.  De middag wordt afgesloten met een eindmeditatie waarmee een zachte bodem wordt gelegd waarin alles kan landen en het verwerkingsproces in gang kan worden gezet.

Opstelling

Je kunt een vraag indienen of als representant meedoen. Als vraagsteller wordt jouw vraag onderzocht aan de hand van een opstelling.  Daarbij zal de representant al dan niet gevraagd worden aan de opstelling deel te nemen. Vaak zet een opstelling vanalles in beweging. Ook bij de representanten en andere aanwezigen.

Praktisch

Wil je informatie of vraag je je af of je als vraagsteller of representant wilt deelnemen, stuur dan een pb of app op 06-50221351 (Floris van de Kasteele). Bellen mag natuurlijk ook.

Maximaal 10 deelnemers.

Locatie: Trefpunt Oost, Genestetstraat 2, 2985 CG Ridderkerk
Tijd: 13.30 – 16.30 uur
Kosten:               
Vraagsteller € 87
Representant € 47.

Voor meer info bel: 06-22544022 (Anoushka Gielens)
Voor vragen of aanmelden app of bel gerust!